top of page
Gily from Liv

מה זה רווחה נפשית?

יש הרבה הגדרות שמתארות רווחה נפשית.

אחת מהן היא הפער בין המצב הקיים לבין המצב שאנחנו שואפים להיות בו. ככל שנצמצם את הפער הזה – הרווחה הנפשית שלנו תהיה גבוהה יותר.


בחירה מי אנחנו רוצים להיות והיותנו אקטיביים לכך – מאפשרת לנו להעלות את הרווחה הנפשית שלנו.

ערכת ליב מאפשרת בדיוק את זה. בערכה כלים שנועדו לעזור לנו להגביר רגשות מסוימים או לווסת אחרים - וכך להפוך להיות מי שאנחנו רוצים.


פוסטים אחרונים

הצג הכול

איך תרגול נשימה עוזר?

תרגול נשימה היא שיטה יחסית נגישה שעוזרת באופן מידי בזמן של מתח או חרדה. התרגול, מאפשר לעצור לרגע ולעזור לעצמנו להרגע על ידי הרפיה של הגוף...

ההשפעה של חברים על בריאות הנפש

קשרים חברתיים הם משמעותיים לבריאות הנפשית שלנו. מחקרים מצאו שכשזה מגיע לחברים - זה האיכות ולא הכמות. חברות טובה, משמעותית יותר ממספר...

Comments


bottom of page