top of page
Gily from Liv

ההשפעה של חברים על בריאות הנפש

קשרים חברתיים הם משמעותיים לבריאות הנפשית שלנו.

מחקרים מצאו שכשזה מגיע לחברים - זה האיכות ולא הכמות.

חברות טובה, משמעותית יותר ממספר החברים שיש לכם.


מערכת יחסים משמעותית מאופיינת על ידי -

🌼 אמון

🌼 תקשורת

🌼 תמיכה הדדית

כל אלה, משפיעים על החוסן שלנו, על שביעות הרצון, האושר וההנאה וגם שומרים עלינו מפני גורמים מעוררי לחץ וחרדה.


זוהי תזכורת לטפח את מערכות היחסים המשמעותיות שיש לכם בחייכם.

למרות כל הלחץ, העומס או הפניות כרגע בחיים - חיזוק חברויות קיימות או חיפוש אחר חברות חדשה ומשמעותית תוכל להשפיע על חייכם לטובה.

פוסטים אחרונים

הצג הכול

איך תרגול נשימה עוזר?

תרגול נשימה היא שיטה יחסית נגישה שעוזרת באופן מידי בזמן של מתח או חרדה. התרגול, מאפשר לעצור לרגע ולעזור לעצמנו להרגע על ידי הרפיה של הגוף...

מחקר על תרגול עצמי של אימהות

לאחרונה יצא מחקר נוסף שמוכיח שתרגול עצמי פשוט עובד. במחקר שעשו על ההשפעה של תרגול עצמי לאימהות אחרי לידה מצאו שיפור ב3 מאפיינים מרכזיים -...

Comments


bottom of page